خانه / بدنسازی (صفحه 7)

بدنسازی

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها در صورت استفاده صحیح، چربی سوز قوی بدنسازی می توانند در کمک به کاهش وزن مفید باشند.گام اول یادگیری برای جلوگیری از این ۵ اشتباه احتمالی است. شما درباره مکمل چربی سوز قوی بدنسازی شنیده اید، قرص‌هایی که می توانند چربی …

ادامه نوشته »

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی گلوتامین چیست و دانستن فواید گلوتامین در بدنسازی می تواند باعث پیشرفت ما در این ورزش شود مطالعات نشان داده اند که مکمل های ال‌گلوتامین می توانند به آسیب دیدگی عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک کنند. تمام نکاتی که …

ادامه نوشته »

آرژنین در بدنسازی چه نقشی دارد و فواید ومضرات آن چیست ؟

نقش آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن – هر آنچه که باید بدانید آرژنین در بدنسازی یا ال‌ آرژنین یک آمینو اسید است که در بدن ساخته می شود و به عنوان یک مکمل در شرایط مختلفی از میگرن تا التهاب به بدن کمک می‌کند. آرژنین (ال‌ …

ادامه نوشته »

ورزش در تابستان و ۹ تنوع ورزشی که به آنها دقت نمیکنیم

۹ ورزش در تابستان و تناسب اندام در فضای آزاد اگر مطمئن نیستید فضای باز چقدر مناسب برنامه‌های تقویت ورزش هوازی و ساخت عضله شما است، این روش‌های عالی که توسط آن می توانید از ورزش در تابستان درفضای آزاد به نفع خود استفاده کنید، را بررسی کنید. نور خورشید …

ادامه نوشته »

برنامه تمرینی جلو بازو و ۵ حرکت کاملا تاثیر گذار برای افزایش سایز این عضله

برنامه تمرینی جلو بازو و ۵ حرکت کاملا تاثیر گذار برای این عضله در اینجا پنج تا از بهترین برنامه تمرینی جلو بازو که بر روی عضله دو سر تمرکز دارند را به شما معرفی می‌کنیم. از این تمرینات بدنسازی استفاده کنید تا حجم چشم گیری را بسازید. هنگام شروع یک …

ادامه نوشته »

اشتباهات ورزشی و ۹ کاری که هرگز نباید در باشگاه بدنسازی انجام دهید.

اشتباهات ورزشی و ۹ کاری که هرگز نباید در باشگاه بدنسازی انجام دهید. بدانید افراد ماهر چه عواملی را آزار دهنده می‌دانند و اخلاق خود را با این لیست از رفتارهای اشتباه متداول در باشگاه،‌ بهتر کنید. تا حالا چیزی در باشگاه دیده‌ اید که شما را آزار دهد؟ اگر …

ادامه نوشته »