خانه / بدنسازی (صفحه 7)

بدنسازی

با سه دستور پخت، در جشن سال نو ، لاغر بمانید – بادی بیلدینگ

اگر می خواهید جشن عید را برپا کنید ولی هنوز در فکر تصمیم هایی برای آغاز سال نو هستید، در اینجا ۳ دستور پخت عالی برای مهمانانی که به آن ها عشق می ورزید، ارائه شده است. اغلب افرادی که در جشنهای سال نو شرکت می کنند، شروع به خوردن …

ادامه نوشته »

چهار عادت غذایی برای شروع سال جدید – بادی بیلدینگ

آیا نیاز دارید که رژیم غذایی خود را در سال جدید تقویت نمایید؟ روش های سخت و احمقانه را فراموش کنید و روش های بی درد سر را که باعث بهبود سلامت شما، کاهش چربی ها و ماهیچه های مقاوم تر می شود را جایگزین آن نمایید. هم اکنون بسیاری …

ادامه نوشته »

گرسنگی و سه دلیل افزایش آن در بدن انسان

گرسنگی و سه دلیل افزایش آن اگر مدتی بعد از  تمام کردن غذا شکمتان از گرسنگی به صدا می افتد، به احتمال زیاد یکی یا بیشتر از این اشتباهات تغذیه ای رایج را  انجام می دهید . با رعایت این موارد مشکل گرسنگی خود را حل کنید. بر روی این …

ادامه نوشته »

مکمل آگماتین (Agmatine) چیست ؟ – بادی بیلدینگ

بست بی سی دبل ای (BEST BCAA)  جوایز گوناگونی را به عنوان برترین آمینو اسید BCAA دنیا کسب نموده است٬زیرا BEST BCAA تنها حاوی آمینو اسید های شاخه ای نیست و در آن موارد مغذی دیگری به کار رفته است مانند  روغن آووکادو ، روغن نارگیل ٬ سی ال ای …

ادامه نوشته »

سی ال ای چیست ؟ (CLA) ومعایب ومزایای این مکمل در چیست

سی ال ای چیست ؟ (CLA) ومعایب ومزایای این مکمل در چیست اسید لینولئیک همبسته شده یا سی ال ای می تواند یک مکمل ناسازگار در حوزه های تناسب اندام و بهداشت باشد.افراد کمی را پیدا نمی‌کنید که قسم می‌خورند سی ال ای به آنها کمک کرده تا بدون از …

ادامه نوشته »

کنترل وزن در بارداری – نکات مهم که در دوران بارداری باید رعایت کنید

کنترل وزن در بارداری – نکات مهم که در دوران بارداری باید رعایت کنید مطمئن نیستید که چگونه تناسب اندام خود را در زمان بارداری حفظ کنید؟کنترل وزن در بارداری امری مهم برای خانم ها می باشد . در ادامه صحبت های مادری ورزشکار که در دوران بارداری تناسب اندام …

ادامه نوشته »

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها در صورت استفاده صحیح، چربی سوز قوی بدنسازی می توانند در کمک به کاهش وزن مفید باشند.گام اول یادگیری برای جلوگیری از این ۵ اشتباه احتمالی است. شما درباره مکمل چربی سوز قوی بدنسازی شنیده اید، قرص‌هایی که می توانند چربی …

ادامه نوشته »

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی گلوتامین چیست و دانستن فواید گلوتامین در بدنسازی می تواند باعث پیشرفت ما در این ورزش شود مطالعات نشان داده اند که مکمل های ال‌گلوتامین می توانند به آسیب دیدگی عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک کنند. تمام نکاتی که …

ادامه نوشته »

آرژنین در بدنسازی چه نقشی دارد و فواید ومضرات آن چیست ؟

نقش آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن – هر آنچه که باید بدانید آرژنین در بدنسازی یا ال‌ آرژنین یک آمینو اسید است که در بدن ساخته می شود و به عنوان یک مکمل در شرایط مختلفی از میگرن تا التهاب به بدن کمک می‌کند. آرژنین (ال‌ …

ادامه نوشته »

ورزش در تابستان و ۹ تنوع ورزشی که به آنها دقت نمیکنیم

۹ ورزش در تابستان و تناسب اندام در فضای آزاد اگر مطمئن نیستید فضای باز چقدر مناسب برنامه‌های تقویت ورزش هوازی و ساخت عضله شما است، این روش‌های عالی که توسط آن می توانید از ورزش در تابستان درفضای آزاد به نفع خود استفاده کنید، را بررسی کنید. نور خورشید …

ادامه نوشته »