رشد همسترینگ با تمرینات خیلی ساده!

رشد همسترینگ با تمرینات خیلی ساده! اگر عضلات همسترینگ شما از حجم و تفکیک قابل قبولی برخوردار نیست می‌توانید تمرینات زیر را با تبعیت از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف بهینه مکمل های غذایی انجام داده تا انتظارات آن برای داشتن عضلات پایی و شگفت‌آور برآورده شود. بعضی از …

ادامه نوشته »